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韓劇里的汗蒸房

喜歡看韓劇的朋友們會發現，韓劇中有很多汗蒸房的場景，他們在里面汗蒸、聊天、下棋，隨著生活水平在不段的提高，人們對健康的認知也越來越重視了。近年來，汗蒸房在國內的熱度也持續上升，接受的人在逐漸增加。那您了解汗蒸的好處和汗蒸的壞處嗎？

喜歡汗蒸的朋友不在少數，因為大家普遍認為汗蒸的好處有很多，那汗蒸的壞處是不是就不存在呢？既然那么多人喜歡汗蒸，汗蒸的好處也就成了大家關心的焦點。

汗蒸的好處有很多，這是毋庸置疑的。最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強 皮膚彈性，延緩衰老；尤其女士最為明顯，蒸過一次就會使肌膚光滑細嫩，使身體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力。；它可以加速血液循環，增加身體的含氧量，大量出汗可以帶走體內的部分毒素，并且還能達到減肥、美容的功效，還能改善人體的酸性體質及亞健康狀態。

不過汗蒸的壞處我們也不能忽視，經常汗蒸可能會導致毛孔失去彈性，也有專家說汗蒸可能會導致男子不育，而且汗蒸并非人人都適合。因此，汗蒸要因人而異，并且不能太過頻繁。

汗蒸-------友情提醒

1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸，醉酒不能汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人身體情況做適當調整溫度和時間；

3.汗蒸后的6小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物；

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；

5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可；

6. 前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放松。身體出現不良反應時，如果無法忍受，應立即離開汗蒸房，放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員，體驗完后持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。

特別提示：有出血傾向者，嚴重高血壓、嚴重心臟病、結核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，做過心臟搭橋，做過大手術的以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。